남도학숙 - 식단표

2025-11-03

월

아침

쌀밥
오징어찌개
떡갈비구이
호박나물
김치

점심

취나물밥&양념장
소고기짜글이찌개
고등어양념구이
무나물
김구이
김치

저녁

기장밥
부대찌개/라면사리
레몬크림탕수
열무된장무침
백김치

2025-11-04

화

아침

모카번
클램차우더스프
삶은달걀
바나나

점심

옥수수밥
마파새우두부덮밥
얼갈이국
쟈샤이무침
김치
멘보샤

저녁

발아현미밥
한방장각닭백숙
감자엿장조림
채소스틱/쌈장
부추양파절이
김치

2025-11-05

수

아침

쌀밥
황태콩나물국
소시지새송이볶음
꼴뚜기젓양파무침
김치

점심

흑미밥
청국장찌개
달걀스팸말이
시금치베이컨볶음
배추겉절이

저녁

차조밥
대파양지육개장
순대쭈꾸미볶음
양배추크래미샐러드
김치

2025-11-06

목

아침

인기가요샌드위치
우유
초코첵스
오렌지

점심

나물비빔밥
<참치비빔장>
미역맑은국
김치
요플레

저녁

귀리밥
재첩된장찌개
훈제오리숙주볶음
깻잎절이
김치

2025-11-07

금

아침

쌀밥
흑임자죽
어묵마늘쫑볶음
단호박조림
김치

점심

나가사키짬뽕
핫스파이스윙골드
단무지
김치
배

저녁

퀴노아밥
아욱국
사천식돈육불고기
모둠채소쌈
콩나물무침
김치

2025-11-08

토

아침

쌀밥
호박새우젓찌개
달걀후라이&양념장
오이생채
김치볶음

점심

목살카레라이스
순두부맑은탕
산고추알마늘무침
김치
호빵

저녁

혼합잡곡밥
소고기토란국
꽁치김치말이조림
파사파사샐러드
얼갈이겉절이

2025-11-09

일

아침

쌀밥
팽이두부찌개
돈육장똑똑이
쑥갓나물
김치

점심

매콤낙지볶음밥
어묵맑은국
락교오이무침
김치
모둠과일

저녁

홍국균쌀밥
콘크림스프
치킨까스&하이소스
감자튀김&케찹
양상추샐러드
김치

식단표