남도학숙 - 식단표

2025-07-07

월

아침

쌀밥
감자달걀국
떡갈비구이
시금치초무침
김치

점심

흑미은행밥
황태설렁탕
낙지복음
크래미오이샐러드
김치

저녁

기장밥
돈육등뼈우거지탕
호박전/햄전
미역줄기볶음
김치

2025-07-08

화

아침

와플/생크림,쨈
단팥죽
마카로니샐러드
오렌지

점심

고구마밥
바지락아욱국
지코바치킨
오이탕탕이
김치

저녁

혼합잡곡밥
목살된장찌개
갈치무조림
새우달걀숙주볶음
김치

2025-07-09

수

아침

쌀밥
소고기장국
꽃맛살소시지볶음
진미채무침
김치

점심

열무김치냉국수
스팸주먹밥
토마토김치
도라야끼빵

저녁

발아현미밥
콩나물국
소고기불고기
모둠채소쌈
양파유자청절이
김치

2025-07-10

목

아침

길거리토스트
우유
콘푸로스트
바나나

점심

귀리밥
연북어매운탕
순대부추찜/들깨초장
간장고추지
참나물무침
김치

저녁

차조밥
순두부맑은국
사천식닭조림
꽈리고추어묵볶음
김치

2025-07-11

금

아침

쌀밥
참소라미역국
달걀날치알찜
깻잎절이
김치

점심

홍국균쌀밥
감자냉크림스프
치즈돈까스/하이소스
쫄면무침
양배추샐러드
김치

저녁

보리밥
얼큰파개장
두부들기름지짐&양념장
미트볼파프리카볶음
된장김치찜

2025-07-12

토

아침

쌀밥
호박팽이찌개
소고기곤약장조림
뱅어포양념구이
김치

점심

퀴노아밥
죽순해물덮밥
우무묵냉국
쟈샤이무침
김치
춘권튀김&칠리소스

저녁

혼합잡곡밥
닭버섯매운탕
떡잡채
건파래쪽파무침
김치

2025-07-13

일

아침

쌀밥
소고기무맑은국
쭈꾸미볶음
숙주나물
김치

점심

베이컨김치볶음밥그라탕
수박화채
채소겉절이
백김치
연육꽃빵튀김

저녁

흑미밥
두부새우젓찌개
목살폭찹스테이크
가지나물
배추겉절이

식단표