남도학숙 - 식단표

2025-08-04

월

아침

쌀밥
참치김치찌개
달걀명란젓찜
김구이
백김치

점심

흑미밥
아욱국
낙삼새
깻잎&무쌈
콩나물무침
김치

저녁

차조밥
차돌박이고추장찌개
생선까스/새우까스
<타르소스>
구운가지무침
김치

2025-08-05

화

아침

와플/생크림쨈
고구마크림스프
복숭아
검은깨두유

점심

여름비빔밥
두부장국
김치
쿨피스

저녁

혼합잡곡밥
알매운탕
매운돈육갈비찜
오이미역냉채
김치

2025-08-06

수

아침

쌀밥
소고기호박찌개
잡채어묵조림
멸치볶음
김치

점심

콩국수
한입주먹밥
고추무침
열무김치
찰옥수수

저녁

기장밥
닭볶음탕
건새우부추전
오징어초무침
김치

2025-08-07

목

아침

길거리토스트
우유
콘푸로스트
바나나

점심

귀리밥
짬뽕순두부찌개
갈치구이
감자엿장조림
김치

저녁

발아현미밥
사골육개장
모둠유자청강정
깻잎절이
김치

2025-08-08

금

아침

쌀밥
바지락된장찌개
크래미달걀볶음
숙주나물
김치

점심

서리태밥
오이참외냉국
지코바치킨
무피클
비름나물
김치/수박

저녁

보리밥
목살콩나물찌개
꽁치김치말이찜
느타리쪽파무침
비타민겉절이

2025-08-09

토

아침

쌀밥
황태맑은국
소고기장조림
무말랭이무침
김치

점심

쌀밥
유니짜장면
물만두탕
단무지
김치
요플레

저녁

흑미밥
닭곰탕
두부팽이조림
오징어/브로콜리회
김치

2025-08-10

일

아침

쌀밥
어묵감자찌개
달걀후라이&양념장
오이생채
김치볶음

점심

날치알버터볶음밥
생과일화채
채소겉절이
김치
핫도그&케찹

저녁

홍국균쌀밥
완두콩크림스프
등심돈까스&하이소스
치커리견과류샐러드
오복지무침
김치

식단표