남도학숙 - 식단표

2025-10-13

월

아침

쌀밥
참치감자찌개
소시지달걀볶음
진미채무침
김치

점심

혼합잡곡밥
연북어매운탕
돈육두부강정
죽순우렁이무침
김치

저녁

귀리밥
단호박닭볶음탕
어묵날치알전
골뱅이실곤약무침
김치

2025-10-14

화

아침

또띠아불고기피자
우유
콘푸로스프
바나나

점심

해장라면
한입주먹밥
참나물생채
김치
썬업

저녁

흑미밥
사골양지육개장
고등어엿장구이
매콤감자메추리알조림
김치

2025-10-15

수

아침

쌀밥
황태떡맑은국
동그랑땡
멸치청양볶음
김치

점심

산채보리비빔밥
두부팽이장국
김치
포도&대추방울토마토

저녁

찰수수밥
콩비지찌개
등뼈사태찜
해파리크라비아냉채
청경채겉절이

2025-10-16

목

아침

시나몬프렌치토스트
소시지감자버터구이
스크렘블에그
두유
오렌지

점심

귀리밥
스팸짜글이찌개
꽁치고사리조림
새송이버터간장구이
김치

저녁

기장밥
건새우아욱국
불낙볶음
상추&깻잎쌈
무생채
김치

2025-10-17

금

아침

쌀밥
소고기미역국
햄표고조림
명란젓무침
김치

점심

찹쌀영양밥
순두부찌개
닭장각스테이크
꼬막영양부추무침
김구이
김치

저녁

발아현미밥
목살고추장찌개
시금치프리타타
콩나물당면무침
김치

2025-10-18

토

아침

쌀밥
버섯찌개
소고기달걀장조림
숙주나물
김치

점심

훈제오리볶음밥
꼬치어묵탕
무말랭이무침
김치
콥샐러드

저녁

서리태밥
유부주머니김치전골
쭈꾸미간장볶음
닭가슴살오렌지샐러드
배추겉절이

2025-10-19

일

아침

쌀밥
소고기우거지찌개
두부구이조림
건파래볶음
김치

점심

쌀밥
짜장면
짬뽕국물
군만두구이
단무지
김치

저녁

강황쌀밥
양송이크림스프
고구마치즈돈까스&하이소스
양상추유자청샐러드]
오복지무침
김치

식단표