남도학숙 - 식단표

2025-05-12

월

아침

쌀밥
소고기미역국
잡채어묵조림
얼갈이된장무침
김치

점심

혼합잡곡밥
부대찌개/라면사리
삼치데리야끼구이
매콤새송이무침
배추겉절이

저녁

차조밥
동태알매운탕
등뼈간장찜
브로콜리들깨소스무침
김치

2025-05-13

화

아침

와플&생크림,쨈
검은콩두유
에그스크렘블
바나나

점심

흑미밥
사골육개장
진미채부추전
두부감자조림
김치

저녁

기장밥
건새우아욱국
수제해물떡갈비
<머스터드소스>
깻잎된장절이
김치

2025-05-14

수

아침

쌀밥
옹심이만둣국
감자꽈리고추조림
건파래볶음
김치

점심

골동면
콩나물국
멸치청양주먹밥
김치
요플레

저녁

서리태밥
목살짜글이찌개
갈릭모둠강정
비름나물된장무침
김치

2025-05-15

목

아침

쌀밥
황태맑은국
소고기메추리알조림
쑥갓나물
김치

점심

참치마요비빔밥
유부팽이장국
김치
커피라떼

저녁

혼합잡곡밥
된장찌개
훈제오리&채소찜
<간장참소스>
오이참나물생채
김치

2025-05-16

금

아침

쌀밥
소고기장국
달걀새우젓찜
죽순표고볶음
김치

점심

홍국균쌀밥
두부생크림스프
함박스테이크&하이소스
루꼴라모짜샐러드
오복지무침
김치

저녁

발아현미밥
낙지호박찌개
꽃빵&고추잡채
취나물무침
김치

2025-05-17

토

아침

쌀밥
두부팽이찌개
햄전
숙주나물
김치

점심

미트볼하이라이스
얼갈이국
락교파프리카무침
김치
요거트고구마샐러드

저녁

차조밥
닭버섯매운탕
상추튀김
양파간장절이
오이도라지생채
김치

2025-05-18

일

아침

단팥크림빵
두유
오렌지

점심

소시지김치볶음밥
꼬치어묵탕
채소겉절이
백김치
콥샐러드

저녁

기장밥
바지락시금치토장국
고추장돈육불고기
채소모둠쌈
부추양파절이
김치

식단표