남도학숙 - 식단표

2026-01-05

월

아침

버터갈릭치즈토스트
검은깨두유
웨지고구마
파인애플

점심

기장밥
사골육개장
갈치구이
감자베이컨조림
김치

저녁

혼합잡곡밥
꼬막된장찌개
모둠유자청강정
무생채
김치

2026-01-06

화

아침

쌀밥
소고기미역국
잡채어묵조림
꼴뚜기젓무침
김치

점심

쌀밥
매생이해물칼국수
도토리묵무침
김치
생크림카스테라꽈베기

저녁

흑미밥
콩나물두부찌개
지코바치킨
명란오이탕탕이
김치

2026-01-07

수

아침

쌀밥
황태맑은국
떡갈비구이
오복지무침
김치

점심

발아현미밥
돈육김치찌개
크래미달걀말이
배도라지무침
백김치

저녁

차조밥
소고기토란맑은국
낙지치즈떡볶음
시금치나물
김치

2026-01-08

목

아침

베이글/크림치즈
우유
콘푸로스트
바나나

점심

혼합잡곡밥
동태매운탕
두부들기름지짐&달래장
쏘야볶음
김치

저녁

귀리밥
꽃게어묵찌개
백순대볶음
깻잎&무쌈/들깨초장
부추양파무침
김치

2026-01-09

금

아침

쌀밥
새우버섯죽
달걀날치알찜
김구이
김치

점심

혼합잡곡밥
아욱국
삼겹살고사리볶음
상추&깻잎쌈
콩나물무침
김치

저녁

보리밥
스팸짜글이찌개
굴파전
깻잎양념절이
김치

2026-01-10

토

아침

쌀밥
오징어찌개
단호박엿장조림
청경채볶음
김치

점심

쌀밥
유슬짜장면
중국식계란탕
메밀김치전병
단무지
김치

저녁

서리태밥
불고기버섯전골
생선까스&타르소스
쑥갓초무침
김치

2026-01-11

일

아침

쌀밥
참치호박찌개
햄메추리알조림
멸치청양볶음
김치

점심

렌즈콩밥
버터치킨커리
어묵맑은국
알마늘고추무침
핫도그&감귤

저녁

기장밥
순두부맑은국
매운돈육갈비찜
무파래무침
김치

식단표